こんにちは！
本日のテーマは、【真実】仕事で注意され てばかり、、原因と取るべき対処法【体験談】です。
もう仕事に行きたくないな。なんでこんなに怒られなきゃいけないんだろう。。
仕事で怒られてばかりだと、もう会社が嫌になってしまいますよね。
僕も昔、仕事が上手くいかずに「本当しんどい」と思っていました。
本記事ではその時の体験を交え、原因と対処法を解説します。
この記事ではこんな疑問にお答えします！
本記事の内容！
- 仕事で注意される・怒られる時の3つの原因
- 仕事で注意されてばかり。。ミスを繰り返さない６つの対処法
- 会社や仕事で注意されてばかりでへこんだ時、気持ちをまず切り替える
- 【体験談】仕事で注意されてばかりな時、取るべき効果的な行動とは？
- 仕事で注意をする側の気持ちを解説【本人も気づいていない心理？】
- 【もう限界】仕事で注意されて、本当に辛い時どうすればいい？
- まとめ：まずは自分を一番に考えることから始めよう。
下記のような悩みを持っていませんか？
・仕事や会社から注意ばかり、もう自信がない
・人間関係や仕事内容自体に、嫌気がさしている
・きつい現状を変えたいけど、何をしたらいいのか分からない
この記事を読むことでわかること！
- 仕事で注意される「本当の原因」が分かる
- 怒る側の心理と、自分が「やるべきこと」が分かる
本記事で説明していきます。
本記事の信頼性！
この記事を書いている僕はこんな経歴です！
- IT上場企業で、正社員を約10年経験
- 以前は飲食、イベント、教育などの業界で多くの仕事を経験
- 仕事アドバイザーとして記事を執筆中
3分～4分で読み終わる記事になっていますので、是非最後までお付き合いください。
「経験に基づいたリアルな情報」を記載していきます。
仕事で注意される・怒られる時の3つの原因
仕事で注意される、怒られる時の3つの原因は下記の通り。
- 原因１：同じミスを繰り返してしまう
- 原因２：報告・連絡・相談を、後回し、省略してしまう
- 原因３：「相手にとっての不都合」を生じさせてしまう
見ていきましょう。
原因１：同じミスを繰り返してしまう
仕事で「ミス」は誰にでもあるもの。
ただし同じミスを繰り替えしてしまった時に、怒られたり、注意されることもありますよね。
自分のミスで周囲に大きな影響を与えてしまったり、また周りの人が見ている前で怒られると、もう逃げ場がない状態。
なんでこんなに自分は仕事が出来ないんだろう、と自信を無くしてしまうこともあります。
原因２：報告・連絡・相談を、後回し、省略してしまう
報告・連絡・相談を後回しにしてしまうことで、取り返しのつかない事態に発展してしまうことがあります。
報告、連絡、相談は全て「共有」の行為ですが、内容だけでなく責任も共有されます。
例えばあなたがお客さんへ契約書を作り提出して、書類の内容に致命的なミスがあったとします。
仮に上司や同じグループのメンバーに共有していれば、事前にミスが分かったかもしれません。
もし見つからずに提出されたとしても、共有された人のチェック不足、上司の管理不足にもなり、あなただけの責任にはなりません。
ここで大事なのは、あなた個人で共有されていなかった場合、あなただけの責任になってししまうということ。
是非共有については、特に意識をしてください。
原因３：「相手にとっての不都合」を生じさせてしまう
相手にとっての不都合を生じさせてしまうと、注意をされてしまうケースがあります。
言ってることややっていることは間違っていなくても、その行動や言動自体が癇（かん）に障ったり、相手にとって不都合があることだと、難癖（なんくせ）をつけられてしまいます。
例えば会議の場で、相手の意見を真っ向から否定したりですね。
あまりないかもしれませんが、仮にその相手が上司や立場が上の人、あなたとライバル関係にある人であれば、相手から一種の「不都合（気に入らない）」感情として捉えられます。
後から何かしら嫌がらせからくる注意・指摘など、報復を受ける可能性があります。
仕事で注意されてばかり。。ミスを繰り返さない６つの対処法
対処法は下記の６つ。
- 対処法１：ミスをしたら必ず振返りをする（PCの付箋やメモを活用）
- 対処法２：報告・連絡・相談は必ずする（メールを上手く使う）
- 対処法３：一度自分に何が足りていないかを箇条書きにする
- 対処法４：分からない時に「聞ける人」を作っておく
- 対処法５：良い意味で心配性になることを意識する
- 対処法６：自分の適性を改めて考える（適性診断、転職）
見ていきましょう。
対処法１：ミスをしたら必ず振返りをする（PCの付箋やメモを活用）
ミスをしたら、必ず振り返りをするようにしてください。
当たり前のようによく言われる対処法ですが、中々行動に移しにくいことも事実です。
時間がなかなか取れなかったり、「面倒くささ」が勝ってしまったり。
過去の間違いを忘れることが、ミスを繰り返してしまう一番の原因。
対処法として、パソコンのメモや付箋機能にメモしておくようにしましょう。
僕は転職してすぐの時など、書いておいて、良く見直しておくようにしていました。
意識づけできて、同じミスはなくなりましたよ。
対処法２：報告・連絡・相談は必ずする（メールを上手く使う）
報告、連絡、相談は必ずするようにしましょう。
面倒臭かったり、相手も忙しいだろうな、と遠慮してしまうと、何かあった時大事になり、全て自分の責任として問われるためです。
内容にもよりますが、重要度が低～中といった些細なものであれば関係者を数名いれてメールで共有することがおすすめ。
相手も自分も一番時間をかけず、かつ共有という目的を達成できるから。
また共有した記録も残せますしね。
対処法３：一度自分に何が足りていないかを箇条書きにする
注意されている原因を、一度箇条書きにしてみましょう。
箇条書きして、客観的にみることができると、自分に今何が足りていなくて、どうすれば改善出来るのか、理屈で整理しやすくなるからです。
箇条書きにしてみた上で、1つずつ「なぜできないのか？」をなぜなぜ分析するとよいですね。
「資料に記載ミスや誤字・脱字をしてしまう場合」
なぜ？⇒書類作成後の確認が出来ていない
なぜ？⇒並行している他の仕事が忙しく、時間がない
といったように掘り下げていくと、「まずは時間を作ること」がこのミスを防ぐ対処法になってくる感じですね。
対処法４：分からない時に「聞ける人」を作っておく
何か分からないことがあったときに、そのままにしておくと同じ誤りを繰り返してしまいます。
自分で調べて分かることであればよいですが、会社特有のやり方やルールなどあるので、分からないことがあったとき、気軽に聞ける人を一人作っておきましょう。
聞ける人を探すことからだと、面倒くさくなったり、億劫になってしまいがちなので、事前に作っておくことが大切です。
対処法５：良い意味で心配性になることを意識する
仕事においては、とにかく心配症になってください。
なぜなら多くの誤りやミスは、「大丈夫だろう」という思い込みでその場を流してしまい、後になって大事になってしまうことがほとんどだから。
僕の経験上どの業界のどんな仕事でも、ミスや誤りは事前の確認さえしっかりやれば、ほとんどなくせます。
対処法６：自分の適性を改めて考える（適性診断、転職）
どんなにやるだけやっても、状況が改善されない場合、仕事内容事態があなたに合っていない可能性があります。
本当に自分に合っている仕事なのか、今の会社でも部署が変われば違うのではないか、一度考えてみることをおすすめします。
例えばリクナビNEXTのグッドポイント診断ですかね。
無料登録で診断をすることが出来ますので、気になる方は試してみてください。
また下記の記事でも詳しく纏めているので、是非ご参考に。
会社や仕事で注意されてばかりでへこんだ時、気持ちをまず切り替える
注意されたり、怒られたりすることが続くと、本当にへこみますよね。
たまにならまだしも、畳みかけるように続いて、更にプライベートでも上手くいってなかったりすると、精神的に限界がきます。
まずは、とにかく気持ちを切り替えること。
なぜならネガティブな感情が継続してしまうことが、一番しんどいから。
家族や友人に愚痴をはくことで少し楽になったり、時には時間が解決してくれることもあります。
それでも気持ちが切り替えられなければ、あなたが思っている以上にあなたが限界にきている証拠。
仕事を休む、または会社を変える行動を考えてください。
【体験談】仕事で注意されてばかりな時、取るべき効果的な行動とは？
仕事で注意されてばかりな時、まずは相手の気持ちを考えてみることがコツ。
何故自分を注意するのか、何を思ってその言葉をぶつけてくるのか。
あなたが逆の立場になって考えると、「相手がどうしてほしかったか」が分かりやすくなります。
まずは原因を知ることから。
原因が分かれば改善策や対処を考えることが出来ます。
相手の立場や言葉の意味を考えて、正確に捉えることができると、本当に強いですよ。
仕事で注意をする側の気持ちを解説【本人も気づいていない心理？】
仕事で注意をする側の気持ちを解説します。
おおむね下記の通り。
- 心理１：成長してほしい、期待してるからこその注意
- 心理２：あなたに対して、嫌な感情をもっていることからの注意
- 心理３：周りへ自分をアピールしたいための注意
- 心理４：単純な憂さ晴らしとしての注意
ほとんどの場合は心理１のように、あなたに成長してほしいと思っているから。
ただ例外で、それ以外の理由もあります。
心理２は純粋にあなたへの嫌悪感、心理３はあなたに注意している姿を他の人に見せることで、自分は出来る人アピールをしている人。
本人の自覚がないこともあるので、本当に厄介です。
そして心理４は一番たちが悪いパターン。
極力近づかないことが、一番の回避策です。
【もう限界】仕事で注意されて、本当に辛い時どうすればいい？
仕事で注意されて、本当に辛くなったら、会社を休みましょう。
有休があれば全部使い切るぐらいに、とにかく休んでください。
継続中の仕事もあるので難しい、、と思うかもしれませんが、それ以上にあなたの心と身体の方を優先すべき。
会社や仕事は数え切れないほどありますが、あなたは一人だけです。
余程の理由がなければ、転職を考えることもあり。
誰もが上手くいくわけではありませんが、僕は転職して当時の上司のパワハラも、給与の低さや残業に対する不満も改善することが出来ました。
下記は使って良かった転職サイトです。ご参考までに。
⇒転職成功実績No1の大手サイト。在宅勤務の求人が多く、エージェントの質が高いです。
マイナビエージェント※マイナビのプロモーションを含みます。（首都圏に強い）
⇒転職における定番サイト。20代～30代向け、登録して損はないです。
⇒IT業界特化。16,000社との取引実績と、年収UP相談が得意。
転職支援実績は25万人。それだけの成功データがあります。
まとめ：まずは自分を一番に考えることから始めよう。
仕事で怒られたり、注意されて辛い時は、自分を責めるのではなく、自分を大切にすることを第一に考えてください。
あなたの心が一番楽になるにはどうしたらよいか、真剣に向き合うことが大切。
現状維持で何もしなかったり、今を耐えれば周りが変わると思ってはダメです。
自分のために、自分で考え、自分で動きましょう。
同じような悩みを持つ方に、本記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
【真実】仕事で注意され てばかり、、原因と取るべき対処法【体験談】いかがでしたでしょうか？
ではまた！
本記事で紹介したおすすめ転職エージェント
⇒転職成功実績No1の大手サイト。在宅勤務の求人が多く、エージェントの質が高いです。
マイナビエージェント※マイナビのプロモーションを含みます。（首都圏に強い）
⇒転職における定番サイト。20代～30代向け、登録して損はないです。
⇒IT業界特化。16,000社との取引実績と、年収UP相談が得意。
転職支援実績は25万人。それだけの成功データがあります。
